مبتدی

در این کلاس چه چیزی یاد می‌گیرید؟

• آشنایی با محیط استخر و رفع ترس از آب
• تمرین‌های تنفس صحیح در آب
• شناوری و تعادل بدن روی سطح آب
• حرکت پای کرال و هماهنگی دست و پا
• شنای کرال سینه به‌صورت کامل و مستقل