پیشرفته

در این کلاس چه چیزی یاد می‌گیرید؟

• اصلاح تکنیک حرفه‌ای هر چهار سبک شنا (آزاد، قورباغه، پشت، پروانه)
• تمرین‌های افزایش سرعت و قدرت استارت و برگشت
• برنامه‌های استقامتی و تناوبی مخصوص مسابقه
• استراتژی تنفس و ریتم در مسافت‌های طولانی
• آماده‌سازی ذهنی و بدنی برای مسابقات